Exercícios complementares são essenciais para você ter uma evolução mais rápida, e pensando nisto nossa equipe de treinadoras montou um treino com 6 exercícios que são essenciais na rotina de treinamento de todo o atleta que quer evoluir e conquistar seus objetivos. Acesse nosso canal no Youtube e confira nossas dicas diárias.
TREINAMENTO DE BASE – O que é? O treinamento de base não é importante apenas para ciclistas que visam competir, treinamento de base é de extrema importância para todo o ciclismo que quer melhorar o seu desempenho e evoluir através de seu treinamento, e não é difícil achar um atleta que ignore este período em […]
Os medidores de potencia estão ficando cada vez mais comum no pelotão brasileiro, seja na elite ou amador, é crescente o numero de atletas que estão desfrutando dos benefícios que esta ferramenta de treinamento oferece ao biker. MAS AFINAL, QUAL A VANTAGEM DE TREINAR COM UM MEDIDOR DE POTÊNCIA? Um medidor de energia tem o […]
A temporada de ventos começou, todos os anos nos meses de agosto, setembro e outubro nós ciclistas somos abraçados pelo vento em nosso país, e saber treinar nesta época pode te trazer muitos ganhos e não deixar você perder a motivação de realizar sua sessão de treino. Vamos listar para você 5 estratégias que você […]
É fato que o ciclismo é um esporte que relaciona peso/ performance de forma evidente, sendo assim, é comum encontrar ciclistas preocupados com a perda de peso ou manutenção de peso. Mas pensando em desempenho este assunto deve ser considerado com peculiaridade, visto que não é apenas perder peso que vai deixar o ciclista mais […]
É crescente o número de pessoas que estão iniciando a pratica do ciclismo e o MTB (mountain bike). Segundo a União Ciclística Internacional (UCI) o MTB foi a modalidade de ciclismo que mais cresceu nos últimos anos em numero de praticantes e isto ainda vem aumentando. Quando uma pessoa pensa em começar a praticar a […]
VOCÊ SE SENTE CANSADO NESTA TEMPORADA E JÁ NÃO SABE MAIS O QUE FAZER PARA CONTINUAR TENDO QUALIDADE EM SEUS TREINOS E COMPETIÇÕES? O final da temporada esta chegando e é comum o atleta já se sentir cansado, seu corpo já não responde como a 5 ou 6 meses atrás e o rendimento está caindo, […]
Ter uma pedalada eficiente é de extrema importância para você conseguir aumentar a velocidade na sua bicicleta. Muitos acham que o ciclismo de estrada e MTB é pegar a bike e sair pedalando, e que quanto mais forte você pedalar todos os dias melhor, engano, o ciclismo é feito de muitos detalhes e saber pedalar […]
O final de semana de nossos atletas foram recheados de desafios, cerca de 45 atletas competiram por todo o Brasil, superando seus limites e aprimorando suas habilidades. Em uma busca insana onde o resultado final foi consequência de toda a dedicação de nosso time e que fazemos questão de enfatizar o orgulho de trabalhar com […]