Logica do treinamento: Entenda como deve funcionar a programação de seu treino
É importante para o atleta entender a logica de treinamento no qual seu corpo passa para que possa ter a evolução necessária e chegar no objetivo traçado. O primeiro principio desta logica é o principio da especificidade, ou seja, treinar para o que a sua modalidade requer, seja ele MTB XCO, XC ou XCM, ciclismo […]