VOCÊ SABE QUANTO A SUA ALIMENTAÇÃO INTERFERE NO SEU DESEMPENHO QUANDO ESTA PEDALANDO? Temos aqui algumas dicas dada pela nutricionista…
Alguns bikers se preocupam apenas em pedalar mais forte e mais rápido, outros focam na sua suplementação independente do que…
A grande questão dos últimos tempos “Uma dieta sem Glúten trás ou não benefícios para a saúde e para o…
O carboidrato é o combustível para seus músculos, Assim como sabemos que 50 litros podem caber no tanque de um…
É fato que o ciclismo é um esporte que relaciona peso/ performance de forma evidente, sendo assim, é comum encontrar…
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Grande parte dos ciclistas que estão acima do peso, têm a ideia de que para emagrecer basta passar horas na…
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Se você costuma realizar treinos acima de 3 horas de duração, você não pode repor apenas água. Dependendo do clima…