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PORQUÊ A SUA PERNA QUEIMA DURANTE O PEDAL

Pernas queimando? O que significa? Porque isso ocorre? Certamente isso já aconteceu,e pior, com uma frequência grande durante seus treinos. A sensação de queimação é algo muito mais comum entre os atletas do que a maioria imagina. A questão é que a maioria não sabe o porque isso ocorre. Você , que sente esse tipo […]

10 DICAS PARA DIMINUIR ASSADURAS E INFLAMAÇÃO DE PELOS

Os Pontos mais importantes para diminuir o incômodo nos órgãos genitais e na virilha. Tempo de treino Quando passa um determinado tempo em cima da bike, é inevitável o atrito, e isso gera desconforto, assaduras Quando se passa pouco tempo em cima da bike o corpo acaba não calejando a região da genitais e virilha […]

ALIMENTAÇÃO PARA CICLISTAS

 VOCÊ SABE QUANTO A SUA ALIMENTAÇÃO INTERFERE NO SEU DESEMPENHO QUANDO ESTA PEDALANDO? Temos  aqui algumas dicas dada pela nutricionista esportiva de diversos atletas olímpicos Elizabeth Moraes em uma  live realizada no  dia 06/05/2020 , foi uma aula sobre nutrição e alimentação, com dicas sobre Nutrição Esportiva e como a alimentação pode melhorar os resultados […]

ASSADURAS NO CICLISTA – COMO ACABAR COM OS INCÔMODOS NA REGIÃO DA VIRILHA

Assaduras e incômodos na região da virilha e até mesmo nos órgãos genitais. Desconheço um ciclista que não passe por isto, afinal são horas e horas em cima da bike e por mais que tenhamos o melhor selim, o melhor bretelle ou bermuda do mercado, não é o suficiente para neutralizar aquela sensação mega chata […]

CADÊNCIA IDEAL NO CICLISMO – QUAL MELHOR?

CADÊNCIA ALTA X CADÊNCIA BAIXA NO CICLISMO Muita coisa mudou no ciclismo nos últimos 30 anos, bikes mais rápidas, pneus mais leves, tudo feito em detalhes para que possamos desenvolver mais velocidade em cima da bike. As mudanças não vieram apenas no equipamento, a forma como pedalamos hoje é totalmente diferente do que a 3 […]

SUBIDA – MELHOR SENTADO OU DE PÉ?

Muitas vezes me perguntam sobre ficar em pé x sentado em subidas. É um tema muito falado e questionado entre os ciclistas, seja entre aqueles q tem facilidade ou dificuldade. Existem respostas diferentes, até certo ponto, se você estiver fazendo MTB, triathlon / contra-relógio ou uma corrida na estrada. Um ciclista deve sentar ou ficar de […]

O que é ciclismo de pista

O que é Ciclismo de Pista?

Ciclismo de pista ou ciclismo indoor é uma modalidade do ciclismo disputada em um velódromo. Foi criada em 1870 e disputadas em ginásios fechados, como é o caso do velódromo do Rio de Janeiro usado nos Jogo Olímpicos de 2016. Entretanto,  existem velódromos abertos como é o caso dos velódromos de Curitiba e de Americana. A […]

O que é Ciclismo de Estrada

O que é Ciclismo de Estrada?

Ciclismo de estrada é uma das modalidades do ciclismo, porém disputada em circuitos abertos como ruas e estradas. Dentro do ciclismo de estrada existem 2 estilos específicos estrada e contra-relógio de estrada. Ambos podendo ser disputados nos formatos individuais ou por equipes. As competições de ciclismo são organizadas no Brasil pela Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC) […]

O que é MTB?

O que é MTB?

Mountain bike ou MTB é uma derivação do ciclismo praticado em trilhas de terra, estradas montanhosas e terrenos irregulares. Bem mais novo que o ciclismo de estrada, “nasceu” em 1950 nos Estados Unidos, mas acabou ganhando popularidade a partir da década de 1970. A ideia era adaptar a bicicleta de estrada para poder pedalar em terrenos […]