Tag: como se alimentar no ciclismo

O COMBUSTÍVEL PARA SEU CICLISMO

O carboidrato é o combustível para seus músculos,  Assim como sabemos que 50 litros podem caber no tanque de um carro e que nos dão 700 km para viajar (se formos lentamente) ou 500 km (se dirigimos rapidamente), com carboidratos acontece exatamente o mesmo. Ao fazer uma dieta rica em carboidratos, podemos ter até 500 […]