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QUANTOS DIAS POSSO PEDALAR NA SEMANA?

Muitos bikers quando estão iniciando me perguntam quantos dias seria o ideal para treinar por semana. *Será que pode ser todos os dias? * Qual o mínimo indicado para quem está começando? Bom, para quem está realmente iniciando no esporte o indicado seria 3 a 4 vezes por semana p que possa dar tempo do […]