APRENDA A TROCAR DE MARCHA PARA NÃO FADIGAR CEDO


Você sabe trocar de marcha no momento certo?

Você sabe qual é o momento certo de trocar de marcha?
A forma como você troca de marcha faz com que você aumente a sua velocidade atual de forma mais rápida e mais eficiente, poupando força para os momentos decisivos da competição!

Nossa treinadora Cris Siva fez este vídeo pratico explicando para você como trocar de marcha de forma eficiente sem sobrecarregar a sua musculatura!




Treinadora e ciclista profissional Cris Silva

Cris Silva

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