Acesse os 10 Pilares do treinamento que você deve treinar
para chegar aos resultados que almeja.
Neste curso você irá aprender tudo que precisa para inserir este método de treino em seu dia a dia de forma correta, sem machucar suas pernas e ter perda de performance.
Treina com frequência, se dedica, mas ainda assim continua não melhorando a velocidade ou está quebrando nos treinos com amigos e competições?
Isto acontece porque você está treinando errado, simples assim, e não tem outros motivos pelo qual você não evolui.
Você está treinando errado!
Veja alguns dos tópicos que te ensinamos:
Veja o conteúdo do curso treinamento de força que preparamos para você
Como e quando inserir os treinos de força na musculação e as principais estratégias de treino para transferir os ganhos de força para bicicleta.