DEFININDO METAS E CONQUISTANDO OBJETIVOS


COMO DEFINIR METAS E CONQUISTAR SEUS OBJETIVOS NA BIKE

O ano já começou é tempo de motivação total. Todos os primeiros meses do ano começamos com energia total, programamos algumas metas e com o passar das semanas algumas situações do cotidiano vão enfraquecendo seus desejos e fazendo com que suas metas não sejam mais tão palpáveis, e logo, chegar nela se torna impossível, até você desistir de você mesmo. VOCÊ IDENTIFICA COM ESTA SITUAÇÃO?

Listamos por que isso muitas vezes acontece:

  • Não considerar a realidade de seu trabalho, vida familiar e vida pessoal;
  • Nós normalmente escolhemos metas sem pensá-las, e, portanto, muitas vezes não são plausíveis;
  • Pensa apenas no agora e se esquece de projetar como estará sua vida daqui a algumas semanas ou meses.

COMO POSSO PROJETAR ALGO QUE EU CONSIGA COLOCAR NA PRÁTICA?

AMBIÇÃO X REALIDADE

Você tem uma capacidade mental de atingir tudo que você quer, absolutamente tudo, mas definir uma meta realista vai elevar seu nível de motivação e foco para chegar aonde você quer. Se você definir um objetivo que vai exigir mais tempo e esforço do que você pode dar, você corre sérios riscos de não conseguir atingir, se frustrar e não tentar nunca mais. Por outro lado, se você tiver uma meta realista vai te levar a vitória e vai te impulsionar a ir além, a se desafiar cada vez mais.

Portanto, precisamos garantir que metas ambiciosas sejam fundamentalmente realistas e realizáveis – e estar mentalmente preparado para comprometer-se com o processo de alcançá-las.

Motive-se para chegar aonde você quer. COMO?

Foque em uma meta que você terá tempo para atingir, que seja mensurável para ver seu progresso, trace um caminho para chegar nela, pense no que você tem que fazer para atingir, defina o tempo para chegar na sua meta e trabalhe até chegar.

  • A motivação é momentânea, mas a paixão é permanente!
  • Lembre-se, apenas porque você bateu em um obstáculo, não significa que você deve esquecer seu objetivo final.




Treinadora e ciclista profissional Cris Silva

Cris Silva

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