1. Treine com objetivo Não é errado pedalar por pedalar, mas se você quer melhorar seu desempenho, você deve se…
O treinamento em jejum consiste em treinar antes de ter qualquer refeição, e com isso fazer com que seu corpo…
Ciclistas estão sempre querendo diminuir peso, seja na sua bicicleta, em seus componentes, ou em si mesmo, mas se você…
Definindo metas Para que tenha bons resultados é preciso definir metas, que são objetivos a serem alcançados no o decorrer…
É extremamente necessário durante o treinamento saber se você está realmente realizando o que planejou, e verificar se os…
Para se montar um treinamento é preciso atentar-se as especificidades de cada um, como a razão de estar pedalando, a…
Treinar no rolo, ou treino indoor, é uma opção muito utilizada em dias de chuva, questões de segurança e falta…
1. Corra: Se você nunca competiu uma prova de ciclismo não sabe uma das mais fascinantes sensações que o ciclismo…
Pedalar em pé é uma técnica extremamente importante e que pode ser utilizada em diversos momentos. Ela acaba gerando um…