Tag: ciclismo de estrada

TEMPO X DISTÂNCIA – O QUE DEVO USAR EM MEUS TREINOS?

Qual a forma correta de realizar seus treinos, em cima de tempo, distancia, velocidade média, frequência cardíaca ou potencia? Neste vídeo explicamos para você o principio básico para você organizar seus treinos.

CUIDADO COM A PERDA DE PESO RÁPIDA – PAPO TREINADOR X ATLETA

É muito comum receber feedback de atletas que se sentem muito fracos e cansados com a rotina de treinamento e quando tal situação ocorre, nossa primeira pergunta é: COMO ESTÁ SUA ALIMENTAÇÃO? A resposta mais frequente é: “estou pensando em perder alguns quilos porque tenho me sentido pesado na bike” ou então, “nestas últimas semanas […]

PREPARAÇÃO NO INÍCIO DA TEMPORADA – Treinamento de Base

Sempre que utilizamos o termo preparação física , estamos falando de um período onde nos dedicamos arduamente aos treinos para aumentar a capacidade física e metal , seja para a temporada de competições , seja para iniciar as atividades físicas , ou para voltar ao ritmo depois de um período de descanso.  E não há […]