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Como Perder Peso Pedalando com Treino Intervalado de Alta Intensidade

O ciclismo é um esporte que tem alto gasto calórico, em consequência disso vem sendo procurado por muitas pessoas em busca de perda de peso, ganho de saúde e qualidade de vida. Além da perda de peso podemos listar inúmeros benefícios. Fortalece a musculatura Ganho de equilíbrio Melhora a saúde do coração Aumenta e muito […]

4 coisas que você precisa fazer para chegar ao peso ideal

Seja em busca de performance ou qualidade de vida, para você conseguir perder peso você deve partir da atitude, mudança de hábitos é o que vai levar você ao peso ideal. O PRIMEIRO PASSO QUE VOCÊ DEVE DAR É SE PERGUNTAR SEMPRE, SERÁ QUE EU REALMENTE PRECISO COMER ISTO OU ESTA QUANTIDADE?! NÃO COMA PELO […]