O ciclismo é um esporte um tanto quanto cansativo e é muito comum o atleta chegar no final de uma…
A cadência é o ritmo no qual você gira o seu pedivela e sua contagem é feita em rotações por…
Qual o objetivo do treinamento? Dentre tantos objetivos existe um que todos nós mais queremos: Aumentar nossa capacidade de pedalar…
Você diariamente lê aqui em nossa comunidade dicas de treinos para melhorar sua força, resistência, limiar, vo2max entre outras capacidades.…
Você conhece seus pontos fortes? E o seu ponto fraco? É comum meus atletas relatarem o que eles têm dificuldades,…
Muitas vezes ficamos alucinados por velocidade, força e distância, nos esquecendo que andar de bike também é habilidade. Aqui vamos…
Muitos ciclistas principalmente as mulheres têm a curiosidade em saber se existe alguma diferença entre os treinos de uma mulher…
Durante os dias 1 a 7 de setembro aconteceu o Desafio 600K Alta Performance. O objetivo de mais de 1.200…
Portal de estudo exclusivo para você atleta Alta Performance, com mais de 80 vídeo aulas, tem como objetivo otimizar a…
Os Pontos mais importantes para diminuir o incômodo nos órgãos genitais e na virilha. Tempo de treino Quando passa um…