O ciclismo é um esporte de tempo, e não podemos abrir mão dele para que nosso atleta obtenha o amadurecimento…
5 Princípios do treinamento que você deve aplicar para evoluir Todo ciclista quer evoluir, seja para estar mais forte para…
Nas subidas longas você deve encontrar o seu máximo de esforço sustentável, ou seja, impor uma intensidade que vc vai…
Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que você possa chegar em seu…
O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO DEIXE PARA se preparar em…
O principal objetivo do treino de resistência é melhorar o seu sistema cardiovascular, aumentar o número de mitocôndrias, capilares sanguíneos…
Toda pessoa que começa a pedalar mesmo que de forma descomprometida quer melhorar, quer ver sua média de velocidade melhorar…
Sempre que utilizamos o termo preparação física , estamos falando de um período onde nos dedicamos arduamente aos treinos para…
Volume de treinamento . A que distância de um evento você começou a diminuir o volume? Especificidade de Treinamento .…
Por muito tempo ciclistas evitaram ir para academia levantar peso acreditando na crença de que este tipo de treino iria…