O treino intervalado é caracterizado por uma fragmentação de tempo com variação de intensidade dentro do seu treino, ou seja,…
É fato que o tempo que você usa para recuperação do seu corpo é tão importante quanto o tempo que…
Nos últimos anos temos vistos muitos atletas de endurance progredirem usando o treinamento de força para aumentar o desempenho. Como…
Defina seus objetivos: Definir objetivos e que os mesmos sejam realistas é o primeiro passo para todo atleta que tem…
COMO DEFINIR METAS E CONQUISTAR SEUS OBJETIVOS NA BIKE O ano já começou é tempo de motivação total. Todos os…
Estamos num momento onde a temporada de competições já está terminando, então seria ideal planejar o que fazer na temporada…
9 RESPOSTAS SOBRE TREINAMENTO DE BASE 1 - O que é treinamento de base? Treinamento de base é uma fase…
Você já parou para analisar se você sai para treinar ou sai para pedalar? Sabe qual a diferença entre as…
Seja em busca de performance ou qualidade de vida, para você conseguir perder peso você deve partir da atitude, mudança…
Uma escalada tem muito a ver com a sua capacidade de encontrar o seu "ritmo de escalada". Muitas vezes ouvimos esse…