Neste texto de hoje vamos falar sobre o que você deve fazer na semana que antecede uma competição. É muito…
Agachamento é uma atividade que fazemos desde os primeiros passos, no entanto, na vida adulta ou na procura por um…
A força é a base para o desenvolvimento do resto das qualidades físicas …
As subidas são inevitáveis em muitos percursos tanto do MTB quanto do ciclismo de estrada. Listamos aqui 3 treinos para…
Se tornar um ciclista completo é o sonho de qualquer um, o que queremos é a capacidade de largar nossos…
A potência é o maior "objetivo" de desejo de todo ciclista, quanto maior a sua potência, mais rápido você pode…
O MTB é uma modalidade que exige não apenas vigor físico como também uma técnica de pilotagem apurada, é muito…
Você treinou muito para uma prova e logo na largada você sente as pernas travar e inchadas, este fato comprometeu…
Se você possui poucos dias por semana para treinar então se atente que treinos de recuperação não são tão importantes…
O que é Cadência no Ciclismo? Se você pratica ciclismo já deve ter ouvido falar em cadência. Mas você sabe…