Qual o objetivo do treinamento? Dentre tantos objetivos existe um que todos nós mais queremos: Aumentar nossa capacidade de pedalar…
REGRA FUNDAMENTAL – Colocar o pedal do lado que você vai fazer a curva, isto evita com que o pedal…
Com a prática constante do ciclismo ao longo dos anos, nosso corpo vai passando por mudanças e adaptações para nos…
1º - Ser consistente nos treinos, estar em cima da bike pelo menos 3 ou 4 vezes na semana é…
Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que você possa chegar em seu…
O principal objetivo do treino de resistência é melhorar o seu sistema cardiovascular, aumentar o número de mitocôndrias, capilares sanguíneos…
É crescente o número de pessoas que estão iniciando a pratica do ciclismo e o MTB (mountain bike). Segundo a…
Qualidade = ganho de rendimento Treinamento estruturado expõe nosso corpo a estímulos novos e estressantes para forçá-lo a se adaptar,…