REGRA FUNDAMENTAL – Colocar o pedal do lado que você vai fazer a curva, isto evita com que o pedal…
O treino intervalado é caracterizado por uma fragmentação de tempo com variação de intensidade dentro do seu treino, ou seja,…
É fato que o tempo que você usa para recuperação do seu corpo é tão importante quanto o tempo que…
Estamos num momento onde a temporada de competições já está terminando, então seria ideal planejar o que fazer na temporada…
Para se montar um treinamento é preciso atentar-se as especificidades de cada um, como a razão de estar pedalando, a…
A subida sempre foi e será o ponto mais desafiador de um treino ou competição, eu particularmente costumo dizer que…
É muito comum, na área de competição, vermos os atletas em rolos estacionários antes da prova começar. Dependendo da sua…
Muitos atletas somem nessa época do ano. O frio intenso traz à tona aquela preguiça e a vontade de ficar…