É muito comum receber feedback de atletas que se sentem muito fracos e cansados com a rotina de treinamento e…
1. Mais é melhor A grande maioria dos atletas tem o conceito de que quanto maior o volume de treino,…
O ciclismo é um esporte de tempo, e não podemos abrir mão dele para que nosso atleta obtenha o amadurecimento…
Nas subidas longas você deve encontrar o seu máximo de esforço sustentável, ou seja, impor uma intensidade que vc vai…