Você sabe trocar de marcha no momento certo?
Você sabe qual é o momento certo de trocar de marcha?
A forma como você troca de marcha faz com que você aumente a sua velocidade atual de forma mais rápida e mais eficiente, poupando força para os momentos decisivos da competição!
Nossa treinadora Cris Siva fez este vídeo pratico explicando para você como trocar de marcha de forma eficiente sem sobrecarregar a sua musculatura!
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Muito boa dica , eu me identifiquei logo com essa situação , agora vou trinar do modo certo , valeu ,grande abraço.
Show legal eu já prático esta técnica,muito importante manter físico em cicronismo com o objetivo da atividade exercida em cima da Bike.