Arquivos de Autor: Cris
Emagrecendo na Zona Certa de Treino
Grande parte dos ciclistas que estão acima do peso, têm a ideia de que para[...]
Medidor de Frequência Cardíaca X Medidor de Potência
Ultimamente venho sendo questionada por vários atletas, sobre a diferença entre treinar com base na[...]
Alimentação ideal para treino e competição
Uma das maiores duvida dos atletas quando esta chegando competições alvo, e que necessitam de[...]
Técnicas de Cadência no MTB
A modalidade de Mountain Bike, assim como outras modalidades do ciclismo, exige uma grande variedade[...]
Deixe seu treino mais eficiente
Nos dias de hoje, onde as obrigações profissionais e familiar ocupam grande parte do dia-a-dia[...]
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PORQUE FAZER TREINOS INTERVALADOS
Muitos atletas acreditam que para melhorar a sua performance em uma corrida é necessário passar[...]
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Saiba porque e como aquecer antes de uma competição
Ao que vejo na pratica, muitos ciclistas ignoram a importância de se realizar um aquecimento[...]
PORQUE VOCÊ DEVE FAZER TRENOS LONGOS?
Ser especifico é a chave do negocio! Quando iniciamos uma sequencia de treino, logo surge[...]
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10 Dicas para você se recuperar melhor dos treinos e competições
Qualidade = ganho de rendimento Treinamento estruturado expõe nosso corpo a estímulos novos e estressantes[...]
CICLISTA BARRIGUDO? Entenda um pouco mais sobre a respiração abdominal que deixa alguns atletas profissionais com a aparência de “gordo”
Ao observarmos algumas imagens de provas de ciclismo do pelotão Pro Tour nos deparamos com[...]