O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO DEIXE PARA se preparar em…
O principal objetivo do treino de resistência é melhorar o seu sistema cardiovascular, aumentar o número de mitocôndrias, capilares sanguíneos…
A grande questão dos últimos tempos “Uma dieta sem Glúten trás ou não benefícios para a saúde e para o…
Toda pessoa que começa a pedalar mesmo que de forma descomprometida quer melhorar, quer ver sua média de velocidade melhorar…
Sempre que utilizamos o termo preparação física , estamos falando de um período onde nos dedicamos arduamente aos treinos para…
Volume de treinamento . A que distância de um evento você começou a diminuir o volume? Especificidade de Treinamento .…
Por muito tempo ciclistas evitaram ir para academia levantar peso acreditando na crença de que este tipo de treino iria…
Para atletas iniciantes e avançados encontrar a cadência ideal em muitas situações é um grande desafio. A cadência influencia de…
É com muito prazer que estamos abrindo a venda de nosso uniforme para temporada de 2019. Com a novidade de…