O MTB é uma modalidade que exige não apenas vigor físico como também uma técnica de pilotagem apurada, é muito…
Você treinou muito para uma prova e logo na largada você sente as pernas travar e inchadas, este fato comprometeu…
Se você possui poucos dias por semana para treinar então se atente que treinos de recuperação não são tão importantes…
O que é Cadência no Ciclismo? Se você pratica ciclismo já deve ter ouvido falar em cadência. Mas você sabe…
Uma corrida de 24 horas é um desafio físico e mental, quando este desafio é em equipe muitos atletas acham…
Envelhecer é parte do processo da vida. Alguns preferem aproveitar essa fase para somente relaxar e não fazer nada. Outros…
1. Treine com objetivo Não é errado pedalar por pedalar, mas se você quer melhorar seu desempenho, você deve se…
O treinamento em jejum consiste em treinar antes de ter qualquer refeição, e com isso fazer com que seu corpo…
Treino de intervalado ou treino continuo com baixa intensidade na base? Hoje em dia muito discutisse sobre se o tão…