1. Treine com objetivo Não é errado pedalar por pedalar, mas se você quer melhorar seu desempenho, você deve se…
O treinamento em jejum consiste em treinar antes de ter qualquer refeição, e com isso fazer com que seu corpo…
Treino de intervalado ou treino continuo com baixa intensidade na base? Hoje em dia muito discutisse sobre se o tão…
Ciclistas estão sempre querendo diminuir peso, seja na sua bicicleta, em seus componentes, ou em si mesmo, mas se você…
Definindo metas Para que tenha bons resultados é preciso definir metas, que são objetivos a serem alcançados no o decorrer…
Destreinamento Um descanso após a temporada é merecido, mas se você passar tempo demais sem treinar, vai perder seu condicionamento…
É extremamente necessário durante o treinamento saber se você está realmente realizando o que planejou, e verificar se os…
Para se montar um treinamento é preciso atentar-se as especificidades de cada um, como a razão de estar pedalando, a…
Treinar no rolo, ou treino indoor, é uma opção muito utilizada em dias de chuva, questões de segurança e falta…
Hoje começamos um projeto de responder algumas perguntas que recebemos diariamente em nossas redes sociais. Recebemos três perguntas refente a…