Hoje começamos um projeto de responder algumas perguntas que recebemos diariamente em nossas redes sociais.
Recebemos três perguntas refente a como subir, qual marcha usar, andar de pé ou não em uma subida, qual o momento certo para deixar a marcha mais leve ou mais pesada?
Para responder, fizemos um vídeo top com muitas informações valiosas!
Confira.
A cadência é o ritmo no qual você gira o seu pedivela e sua contagem…
Qual o objetivo do treinamento? Dentre tantos objetivos existe um que todos nós mais queremos:…
Você diariamente lê aqui em nossa comunidade dicas de treinos para melhorar sua força, resistência,…
Você conhece seus pontos fortes? E o seu ponto fraco? É comum meus atletas relatarem…
Treine as demandas da competição ou desafio que você irá fazer. Analise o perfil do…
Muitas vezes ficamos alucinados por velocidade, força e distância, nos esquecendo que andar de bike…
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Ola ,muito boa suas dicas ,vamos aprendendo com as feras ,valeu.
Bom dia Cris tudo bem,com a idade a gente perde a agilidade e força no ciclismo? Daqui uns meses faço 50 anos e ando desde os 15 anos de idade,senti que perdi um pouco, e não quero tomar esses remédios (não quero depender deles) tomo bcaa e whey mais não direto procuro fazer uma alimentação correta. Parabéns nesse seu projeto vcs são show,até mais e obrigado.