Grande parte dos ciclistas que estão acima do peso, têm a ideia de que para emagrecer basta passar horas na…
Primeiro vamos falar sobre a importância do carboidrato para o emagrecimento. Muitos de nós somos enganados pelo seguinte pensamento, porque…
Se você costuma realizar treinos acima de 3 horas de duração, você não pode repor apenas água. Dependendo do clima…
Uma das maiores duvida dos atletas quando esta chegando competições alvo, e que necessitam de uma atenção especial quanto a…