Eu sempre digo aos meus atletas que no ciclismo se sobressai ou vence aquele atleta que melhor se relaciona e…
Como escalar melhor uma subida? Uma subida, sendo curta ou longa exige que o atleta se atente a alguns fatores…
É importante para o atleta entender a logica de treinamento no qual seu corpo passa para que possa ter a…
Muitos atletas me abordam perguntando sobre o que fazer em seus treinos para aumentar a media de velocidade, para conquistar…
Ultimamente venho sendo questionada por vários atletas, sobre a diferença entre treinar com base na frequência cardíaca e com base…
A modalidade de Mountain Bike, assim como outras modalidades do ciclismo, exige uma grande variedade de cadência dentro de um…
Nos dias de hoje, onde as obrigações profissionais e familiar ocupam grande parte do dia-a-dia de diversos atletas, seja profissional…
Muitos atletas acreditam que para melhorar a sua performance em uma corrida é necessário passar horas e horas pedalando, em…
Ao que vejo na pratica, muitos ciclistas ignoram a importância de se realizar um aquecimento antes de iniciar a parte…
Ser especifico é a chave do negocio! Quando iniciamos uma sequencia de treino, logo surge algumas questões que fazem nossos…