A cadência é o ritmo no qual você gira o seu pedivela e sua contagem é feita em rotações por…
É comum o ciclista quando anda em um pelotão olhar diretamente na roda de quem está a sua frente. ERRADO...…
1º - Ser consistente nos treinos, estar em cima da bike pelo menos 3 ou 4 vezes na semana é…
Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que você possa chegar em seu…
O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO DEIXE PARA se preparar em…
O principal objetivo do treino de resistência é melhorar o seu sistema cardiovascular, aumentar o número de mitocôndrias, capilares sanguíneos…
A grande questão dos últimos tempos “Uma dieta sem Glúten trás ou não benefícios para a saúde e para o…
Neste texto de hoje vamos falar sobre o que você deve fazer na semana que antecede uma competição. É muito…
É crescente o número de pessoas que estão iniciando a pratica do ciclismo e o MTB (mountain bike). Segundo a…