alta performance – Alta Performance Assessoria Esportiva

A cadência é o ritmo no qual você gira o seu pedivela e sua contagem[...]

É comum o ciclista quando anda em um pelotão olhar diretamente na roda de quem[...]

1º – Ser consistente nos treinos, estar em cima da bike pelo menos 3 ou[...]

Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que[...]

O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO[...]

O principal objetivo do treino de resistência é melhorar o seu sistema cardiovascular, aumentar o[...]

A grande questão dos últimos tempos “Uma dieta sem Glúten trás ou não benefícios para[...]

Neste texto de hoje vamos falar sobre o que você deve fazer na semana que[...]

É crescente o número de pessoas que estão iniciando a pratica do ciclismo e o[...]

Qual a diferença de você programar e periodizar os treinos e simplesmente sair para pedalar?[...]