Objetivos a ser atingido: Um treinador tem a função de direcionar seus treinos para que você possa chegar em seu…
Para se montar um treinamento é preciso atentar-se as especificidades de cada um, como a razão de estar pedalando, a…
A subida sempre foi e será o ponto mais desafiador de um treino ou competição, eu particularmente costumo dizer que…
Todo atleta que busca uma evolução sempre foca em, eu preciso dormir bem, preciso comer de 3 em 3 horas,…
É muito comum, na área de competição, vermos os atletas em rolos estacionários antes da prova começar. Dependendo da sua…