O ciclismo é um esporte que tem alto gasto calórico, em consequência disso vem sendo procurado por muitas pessoas em…
A grande questão dos últimos tempos “Uma dieta sem Glúten trás ou não benefícios para a saúde e para o…
Definindo metas Para que tenha bons resultados é preciso definir metas, que são objetivos a serem alcançados no o decorrer…
Os medidores de potencia estão ficando cada vez mais comum no pelotão brasileiro, seja na elite ou amador, é crescente…
Segredos do emagrecimento Muitos atletas têm vindo até mim dizendo que precisa emagrecer ou que quer emagrecer, e minha primeira…
ENTÃO VOCÊ DECIDIU QUE QUER PERDER PESO E NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR? A forma física e o peso da…
A subida sempre foi e será o ponto mais desafiador de um treino ou competição, eu particularmente costumo dizer que…
Grande parte dos ciclistas que estão acima do peso, têm a ideia de que para emagrecer basta passar horas na…