A cadência é o ritmo no qual você gira o seu pedivela e sua contagem é feita em rotações por…
REGRA FUNDAMENTAL – Colocar o pedal do lado que você vai fazer a curva, isto evita com que o pedal…
O treino intervalado é caracterizado por uma fragmentação de tempo com variação de intensidade dentro do seu treino, ou seja,…
É fato que o tempo que você usa para recuperação do seu corpo é tão importante quanto o tempo que…
Estamos num momento onde a temporada de competições já está terminando, então seria ideal planejar o que fazer na temporada…
Agachamento é uma atividade que fazemos desde os primeiros passos, no entanto, na vida adulta ou na procura por um…
Se tornar um ciclista completo é o sonho de qualquer um, o que queremos é a capacidade de largar nossos…
Você treinou muito para uma prova e logo na largada você sente as pernas travar e inchadas, este fato comprometeu…
Os medidores de potencia estão ficando cada vez mais comum no pelotão brasileiro, seja na elite ou amador, é crescente…