Se você busca melhorar seu desempenho no ciclismo ou emagrecer pedalando, é fundamental que você execute treinos que vão de…
O treino intervalado é caracterizado por uma fragmentação de tempo com variação de intensidade dentro do seu treino, ou seja,…
Estamos num momento onde a temporada de competições já está terminando, então seria ideal planejar o que fazer na temporada…
Para se montar um treinamento é preciso atentar-se as especificidades de cada um, como a razão de estar pedalando, a…
1. Corra: Se você nunca competiu uma prova de ciclismo não sabe uma das mais fascinantes sensações que o ciclismo…
É fato que o ciclismo é um esporte que relaciona peso/ performance de forma evidente, sendo assim, é comum encontrar…
Segredos do emagrecimento Muitos atletas têm vindo até mim dizendo que precisa emagrecer ou que quer emagrecer, e minha primeira…
Veja o que você pode fazer para ser um bom escalador neste tipo de subida. Dica para você ser o…
Todo atleta que busca uma evolução sempre foca em, eu preciso dormir bem, preciso comer de 3 em 3 horas,…