Qual a forma correta de realizar seus treinos, em cima de tempo, distancia, velocidade média, frequência cardíaca ou potencia?
Neste vídeo explicamos para você o principio básico para você organizar seus treinos.
A cadência é o ritmo no qual você gira o seu pedivela e sua contagem…
Qual o objetivo do treinamento? Dentre tantos objetivos existe um que todos nós mais queremos:…
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Você conhece seus pontos fortes? E o seu ponto fraco? É comum meus atletas relatarem…
Treine as demandas da competição ou desafio que você irá fazer. Analise o perfil do…
Muitas vezes ficamos alucinados por velocidade, força e distância, nos esquecendo que andar de bike…