Ciclismo de pista ou ciclismo indoor é uma modalidade do ciclismo disputada em um velódromo. Foi criada em 1870 e disputadas…
Ciclismo de estrada é uma das modalidades do ciclismo, porém disputada em circuitos abertos como ruas e estradas. Dentro do ciclismo…
Mountain bike ou MTB é uma derivação do ciclismo praticado em trilhas de terra, estradas montanhosas e terrenos irregulares. Bem mais…
O termo VO2 máx é a derivação para Volume (V) de Oxigênio (O2) Máximo (máx). De forma bem simples, ele…
O que é Ácido Lático Ácido lático é um ácido orgânico produzido pelo nosso organismo para gerar energia para os…
Alguns bikers se preocupam apenas em pedalar mais forte e mais rápido, outros focam na sua suplementação independente do que…
Qual a forma correta de realizar seus treinos, em cima de tempo, distancia, velocidade média, frequência cardíaca ou potencia? Neste…
COMO FAZER ESTA TEMPORADA MELHOR DO QUE A ANTERIOR Início de temporada é o momento para começar os treinos e…
REGRA FUNDAMENTAL – Colocar o pedal do lado que você vai fazer a curva, isto evita com que o pedal…