Primeiro vamos falar sobre a importância do carboidrato para o emagrecimento. Muitos de nós somos enganados pelo seguinte pensamento, porque…
Ultimamente venho sendo questionada por vários atletas, sobre a diferença entre treinar com base na frequência cardíaca e com base…
Uma das maiores duvida dos atletas quando esta chegando competições alvo, e que necessitam de uma atenção especial quanto a…
A modalidade de Mountain Bike, assim como outras modalidades do ciclismo, exige uma grande variedade de cadência dentro de um…
Nos dias de hoje, onde as obrigações profissionais e familiar ocupam grande parte do dia-a-dia de diversos atletas, seja profissional…
Muitos atletas acreditam que para melhorar a sua performance em uma corrida é necessário passar horas e horas pedalando, em…
Ao que vejo na pratica, muitos ciclistas ignoram a importância de se realizar um aquecimento antes de iniciar a parte…
Ser especifico é a chave do negocio! Quando iniciamos uma sequencia de treino, logo surge algumas questões que fazem nossos…
Ao observarmos algumas imagens de provas de ciclismo do pelotão Pro Tour nos deparamos com algumas situações intrigantes, que a…