Por muito tempo ciclistas evitaram ir para academia levantar peso acreditando na crença de que este tipo de treino iria…
Nos últimos anos temos vistos muitos atletas de endurance progredirem usando o treinamento de força para aumentar o desempenho. Como…
O carboidrato é o combustível para seus músculos, Assim como sabemos que 50 litros podem caber no tanque de um…
Defina seus objetivos: Definir objetivos e que os mesmos sejam realistas é o primeiro passo para todo atleta que tem…
Seja em busca de performance ou qualidade de vida, para você conseguir perder peso você deve partir da atitude, mudança…
A força é a base para o desenvolvimento do resto das qualidades físicas …
Se tornar um ciclista completo é o sonho de qualquer um, o que queremos é a capacidade de largar nossos…
Você treinou muito para uma prova e logo na largada você sente as pernas travar e inchadas, este fato comprometeu…
Envelhecer é parte do processo da vida. Alguns preferem aproveitar essa fase para somente relaxar e não fazer nada. Outros…