Arquivos de Tag: alta performance ciclismo
O COMBUSTÍVEL PARA SEU CICLISMO
O carboidrato é o combustível para seus músculos, Assim como sabemos que 50 litros podem[...]
6 COISAS QUE VOCÊ PRECISA FAZER QUANDO TEM POUCO TEMPO PARA TREINAR
Defina seus objetivos: Definir objetivos e que os mesmos sejam realistas é o primeiro passo[...]
4 coisas que você precisa fazer para chegar ao peso ideal
Seja em busca de performance ou qualidade de vida, para você conseguir perder peso você[...]
A força é a base para o desenvolvimento do seu ciclismo
A força é a base para o desenvolvimento do resto das qualidades físicas [...]
4 PASSOS PARA SE TORNAR UM CICLISTA COMPLETO
Se tornar um ciclista completo é o sonho de qualquer um, o que queremos é[...]
AQUECIMENTO PRÉ COMPETIÇÃO
Você treinou muito para uma prova e logo na largada você sente as pernas travar[...]
Ciclismo após os 50 anos
Envelhecer é parte do processo da vida. Alguns preferem aproveitar essa fase para somente relaxar[...]
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TREINO EFICIENTE – Listamos 9 coisas que você deve fazer para deixar o seu treino mais eficiente e colher melhores resultados
1. Treine com objetivo Não é errado pedalar por pedalar, mas se você quer melhorar[...]
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TREINAMENTO EM JEJUM – Certo ou Errado?
O treinamento em jejum consiste em treinar antes de ter qualquer refeição, e com isso[...]
5 DICAS DE COMO PERDER PESO
Ciclistas estão sempre querendo diminuir peso, seja na sua bicicleta, em seus componentes, ou em[...]