A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO
A pergunta chave é, porque gastar 15 a 20 min de meu treino andando devagar?! Um aquecimento ou o aquecimento ideal vai muito além de andar mais devagar por alguns minutos, é no aquecimento que você prepara o seu corpo para o que está por vir. O que faz o aquecimento ideal em nosso corpo: […]