5 fatores para você a melhorar sua potência no ciclismo e como associá-los com o treinamento de força
Nos últimos anos temos vistos muitos atletas de endurance progredirem usando o treinamento de força para aumentar o desempenho. Como isso funciona e quais são os principais fatores que contribuem para melhorar as habilidades de um atleta? Muitos treinadores e atletas tendem a usar em seus treinamentos de força movimentos que imitam os exercícios esportivos. […]