Treinar no inverno??? OI?!!?
Muitos atletas somem nessa época do ano. O frio intenso traz à tona aquela preguiça e a vontade de ficar embaixo do edredom, enquanto os treinos passam a ser segundo plano. Ao contrário do que muito pensam, treinar no inverno tem seus benefícios sim! Então vamos falar sobre eles. A temperatura ideal do nosso corpo […]