Você já parou para analisar se você sai para treinar ou sai para pedalar? Sabe qual a diferença entre as…
Agachamento é uma atividade que fazemos desde os primeiros passos, no entanto, na vida adulta ou na procura por um…
A força é a base para o desenvolvimento do resto das qualidades físicas …
Se tornar um ciclista completo é o sonho de qualquer um, o que queremos é a capacidade de largar nossos…
Você treinou muito para uma prova e logo na largada você sente as pernas travar e inchadas, este fato comprometeu…
Uma corrida de 24 horas é um desafio físico e mental, quando este desafio é em equipe muitos atletas acham…
Envelhecer é parte do processo da vida. Alguns preferem aproveitar essa fase para somente relaxar e não fazer nada. Outros…
1. Treine com objetivo Não é errado pedalar por pedalar, mas se você quer melhorar seu desempenho, você deve se…
O treinamento em jejum consiste em treinar antes de ter qualquer refeição, e com isso fazer com que seu corpo…