O músculo (massa magra) além de ter uma função vital que é de dar sustentabilidade os nossos ossos e de…
Você tem um objetivo em cima da sua bicicleta, mas não está sabendo o que fazer de forma lógica para…
Segredos do emagrecimento Muitos atletas têm vindo até mim dizendo que precisa emagrecer ou que quer emagrecer, e minha primeira…
Qual a diferença de você programar e periodizar os treinos e simplesmente sair para pedalar? Quando se tem uma periodização…
Pessoal nesta semana eu fui abordada por um atleta no messenger do facebook e a primeira pergunta que ele me…
A tecnologia avançou muito nos últimos anos e hoje o que não nos falta é ferramentas para mensurar ou…
Veja o que você pode fazer para ser um bom escalador neste tipo de subida. Dica para você ser o…
ENTÃO VOCÊ DECIDIU QUE QUER PERDER PESO E NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR? A forma física e o peso da…
A subida sempre foi e será o ponto mais desafiador de um treino ou competição, eu particularmente costumo dizer que…