Você conhece seus pontos fortes? E o seu ponto fraco? É comum meus atletas relatarem o que eles têm dificuldades, e está tudo bem, o autoconhecimento é fundamental para sua evolução e desempenho, mas são poucos os que conseguem identificar seus pontos fortes! Tudo dentro da normalidade, afinal, crescemos e somos educados sendo cobrados pelo […]
Treine as demandas da competição ou desafio que você irá fazer. Analise o perfil do trajeto, subidas, curvas, toda parte técnica e física, então com antecedência de pelo menos 2 meses comece a inserir em seus treinos locais de treinamento semelhante ao que será exigida no evento. Você não precisa pedalar forte o tempo inteiro, […]
Os Pontos mais importantes para diminuir o incômodo nos órgãos genitais e na virilha. Tempo de treino Quando passa um determinado tempo em cima da bike, é inevitável o atrito, e isso gera desconforto, assaduras Quando se passa pouco tempo em cima da bike o corpo acaba não calejando a região da genitais e virilha […]
O MTB é uma modalidade que exige não apenas vigor físico como também uma técnica de pilotagem apurada, é muito comum os pilotos de mtb ter problemas com sua bike em decorrência de uma forma ERRADA de conduzir a sua bike, e isto esta relacionado a técnica de pilotagem e a técnica de pedalada. Da […]