Você conhece seus pontos fortes? E o seu ponto fraco? É comum meus atletas relatarem o que eles têm dificuldades,…
Muitas vezes ficamos alucinados por velocidade, força e distância, nos esquecendo que andar de bike também é habilidade. Aqui vamos…
Alguns bikers se preocupam apenas em pedalar mais forte e mais rápido, outros focam na sua suplementação independente do que…
COMO FAZER ESTA TEMPORADA MELHOR DO QUE A ANTERIOR Início de temporada é o momento para começar os treinos e…
É comum o ciclista quando anda em um pelotão olhar diretamente na roda de quem está a sua frente. ERRADO...…
Muitos bikers quando estão iniciando me perguntam quantos dias seria o ideal para treinar por semana. *Será que pode ser…
O ciclismo é um esporte que tem alto gasto calórico, em consequência disso vem sendo procurado por muitas pessoas em…
É muito comum receber feedback de atletas que se sentem muito fracos e cansados com a rotina de treinamento e…
O primeiro conselho que eu tenho para dar a você que está lendo é. NÃO DEIXE PARA se preparar em…