O ciclismo é um esporte um tanto quanto cansativo e é muito comum o atleta chegar no final de uma…
Ultimamente comenta-se muito sobre as cápsulas de sal, mas o que são na verdade? Muitos atletas fazem seu uso. As…
Treine as demandas da competição ou desafio que você irá fazer. Analise o perfil do trajeto, subidas, curvas, toda parte…
Durante os dias 1 a 7 de setembro aconteceu o Desafio 600K Alta Performance. O objetivo de mais de 1.200…
Pernas queimando? O que significa? Porque isso ocorre? Certamente isso já aconteceu,e pior, com uma frequência grande durante seus treinos.…
O carboidrato é o combustível para seus musculos, Assim como sabemos que 50 litros podem caber no tanque de um…
Muitos ciclistas deixam de treinar de forma correta por que tem pouco tempo para treinar e acham que nunca vão…
5 Princípios do treinamento que você deve aplicar para evoluir Todo ciclista quer evoluir, seja para estar mais forte para…
Nas subidas longas você deve encontrar o seu máximo de esforço sustentável, ou seja, impor uma intensidade que vc vai…