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TREINO PARA DEIXAR A SUA CADÊNCIA EFICIENTE

A cadência mais eficiente varia de acordo com o atleta, modalidade (mtb ou speed) e tipo de terreno. Ou seja, a cadência pode variar se o atleta estiver em uma descida, plano ou subida. OTIMIZE SEUS TREINOS COM NOSSAS PLANILHAS DE TREINAMENTO É válido deixar claro que mais importante do que está nos números corretos […]