Arquivos de Categoria: Treinamento
O poder da mente no ciclismo
Eu sempre digo aos meus atletas que no ciclismo se sobressai ou vence aquele atleta[...]
Vença sua rival chamada SUBIDA.
Como escalar melhor uma subida? Uma subida, sendo curta ou longa exige que o atleta[...]
Logica do treinamento: Entenda como deve funcionar a programação de seu treino
É importante para o atleta entender a logica de treinamento no qual seu corpo passa[...]
A Importância de Treinar Especificidades no Ciclismo
Muitos atletas me abordam perguntando sobre o que fazer em seus treinos para aumentar a[...]
Medidor de Frequência Cardíaca X Medidor de Potência
Ultimamente venho sendo questionada por vários atletas, sobre a diferença entre treinar com base na[...]
Técnicas de Cadência no MTB
A modalidade de Mountain Bike, assim como outras modalidades do ciclismo, exige uma grande variedade[...]
Deixe seu treino mais eficiente
Nos dias de hoje, onde as obrigações profissionais e familiar ocupam grande parte do dia-a-dia[...]
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PORQUE FAZER TREINOS INTERVALADOS
Muitos atletas acreditam que para melhorar a sua performance em uma corrida é necessário passar[...]
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Saiba porque e como aquecer antes de uma competição
Ao que vejo na pratica, muitos ciclistas ignoram a importância de se realizar um aquecimento[...]
PORQUE VOCÊ DEVE FAZER TRENOS LONGOS?
Ser especifico é a chave do negocio! Quando iniciamos uma sequencia de treino, logo surge[...]
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