Arquivos de Categoria: Treinamento
MOTIVAÇÃO PARA UM ATLETA – O QUE PRECISO?
Pessoal nesta semana eu fui abordada por um atleta no messenger do facebook e a[...]
TRÊS FORMAS DE MEDIR O SEU ESFORÇO
A tecnologia avançou muito nos últimos anos e hoje o que não nos falta[...]
SUBIDAS CURTAS E ÍNGREME – Qual o segredo?
Veja o que você pode fazer para ser um bom escalador neste tipo de subida.[...]
Técnicas de ouro para você passar a escalar uma subida (parte 1)
A subida sempre foi e será o ponto mais desafiador de um treino ou competição,[...]
10 COISAS QUE VOCÊ CICLISTA TEM QUE PARAR DE FAZER
Todo atleta que busca uma evolução sempre foca em, eu preciso dormir bem, preciso comer[...]
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VOCÊ QUER EMAGRECER? Emagrecendo na zona certa de treino!
Grande parte dos ciclistas que estão acima do peso, têm a ideia de que para[...]
AQUECIMENTO PRÉ COMPETIÇÃO – Por que você deve realizar um bom aquecimento antes de competir
É muito comum, na área de competição, vermos os atletas em rolos estacionários antes da[...]
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Treinar no inverno??? OI?!!?
Muitos atletas somem nessa época do ano. O frio intenso traz à tona aquela preguiça[...]
Musculação no ciclismo fazer ou não fazer?
Algumas pessoas dizem que o treinamento de musculação ou treino resistido não é necessário para[...]
QUATRO COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE DEIXAR DE FAZER FORA DE SUA BICICLETA
O treinamento na bicicleta é parte fundamental de sua preparação quando você tem como objetivo[...]