Arquivos de Categoria: Treinamento

COMO ORGANIZAR SEUS TREINOS COM POUCO TEMPO PARA TREINAR

Se você possui poucos dias por semana para treinar então se atente que treinos de[...]

Cadência no Ciclismo: Saiba o que significa e como melhorá-la

O que é Cadência no Ciclismo? Se você pratica ciclismo já deve ter ouvido falar[...]

Corrida 24horas em equipe

Uma corrida de 24 horas é um desafio físico e mental, quando este desafio é[...]

Ciclismo após os 50 anos

Envelhecer é parte do processo da vida. Alguns preferem aproveitar essa fase para somente relaxar[...]

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TREINO EFICIENTE – Listamos 9 coisas que você deve fazer para deixar o seu treino mais eficiente e colher melhores resultados

1. Treine com objetivo Não é errado pedalar por pedalar, mas se você quer melhorar[...]

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TREINAMENTO EM JEJUM – Certo ou Errado?

O treinamento em jejum consiste em treinar antes de ter qualquer refeição, e com isso[...]

TREINO INTERVALADO NA BASE OU TREINO CONTÍNUO?

Treino de intervalado ou treino continuo com baixa intensidade na base? Hoje em dia muito[...]

CADÊNCIA NO MTB – Técnica – DICA RÁPIDA

Não existe uma cadência exata para o MTB, mas uma base para que você consiga[...]

AONDE VOCÊ QUER CHEGAR? QUAL A SUA META?

Definindo metas Para que tenha bons resultados é preciso definir metas, que são objetivos a[...]

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VOCÊ TEM MEDO DE PERDER O QUE VOCÊ GANHOU NOS TREINAMENTO?

Destreinamento Um descanso após a temporada é merecido, mas se você passar tempo demais sem[...]

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